⭐️ Gérer la pression du quotidien avec 4 rendez-vous en ligne ⭐️ Tu vas te plonger dans un accompagnement sur mesure étalé sur 2 mois, comprenant 4 séances individuelles et avec des exercices entre chaque étape d'intégration. Voici le programme que je te propose : POSITIONNEMENT PERSONNEL • Accueil et recueil de tes besoins et de tes attentes • Les bases de la communication • La planification
GESTION DES SITUATIONS CONFLICTUELLES • Comment se gérer pour rester en dehors du conflit ? • Quelle posture adopter en cas de conflits ? • Voix, posture, regard... • Quels mots / verbatim utiliser ? • Comment s’affirmer dans un conflit SE CONNAITRE SOI ET S’APPUYER SUR DES OUTILS • Accueillir ses émotions et exprimer ses besoins • Les ressources personnelles • Rester sur les faits • Prise de recul • La respiration • La méditation MISE EN PRATIQUE • Suivi quotidien • Tenir et revoir ses objectifs • Se planifier un temps de pause • Quels outils et ressources à mobiliser en cas de stress • Evènements marquants • Bilan de la formation
TARIF : 100€
J’accompagne avec douceur et bienveillance. Cela n’empêchera pas peut-être pas de vivre des moments inconfortables mais je serai là pour t’offrir un contenant sécurisant et que tu puisses accueillir ce qui doit être lâché.
C’est un accompagnement ciblé et efficace. Si tu as une situation en tête qui se répète, un blocage très précis, alors, je t’invite à te poser la question de ce que tu veux faire de ça ? Continuer à subir ou changer ?
Que veux-tu vraiment ?
En quoi ce changement est important pour toi ?
Qu’est-ce ce qui te permettra enfin ?
Si tu réponds à ces 3 trois questions, c’est que tu es prête à suivre cet accompagnement.
Avant de suivre cet accompagnement, tu peux être dans une de ces situations :